Bewegung und gesunde Ernährung erfolgreich in den Alltag integrieren

Interaktiver Vortrag mit Zeit für Fragen und Antworten 

Bewegung, gesunde Ernährung (und eine weitere Geheimzutat) sind wichtig für unsere Gesundheit und für das Wohlbefinden von Körper und Geist. Das weiß fast jeder. 

Dennoch gelingt es vielen Menschen nicht, die guten Vorsätze dauerhaft in den Alltag zu integrieren. 

Der lange Arbeitstag, die Kinder, die am liebsten Nudeln essen, die Einladung zum Brunch, oft steht irgendetwas dem guten Vorsatz im Weg.

Dieser Vortrag geht darauf ein, worauf es bei Bewegung und Ernährung wirklich ankommt. 

Dazu zeigt er Wege auf, wie der Alltagstransfer dauerhaft gelingen kann, ohne radikalen Umbruch oder Verzicht, Schritt für Schritt und ohne Anspruch auf Perfektion.

Unter anderem sind die folgenden Inhalte vorgesehen:

- Bewegung, Ernährung und weitere wichtige Bausteine eines gesunden Lebens

- Bedeutung von Bewegung im Alltag und wie sie integriert werden kann

- Gesunde Ernährung und wie man trotzdem essen kann, was man gerne mag

- Schlechte Gewohnheiten ablegen und gute Gewohnheiten aufbauen, worauf es ankommt und wie lange es dauert

Ohne moralischen Zeigefinger, mit funktionierenden Konzepten und praktischen Anwendungsbeispielen!

Referent: Thorsten Schmidt

Fitnesstrainer, Ernährungsberater und ehemalige Führungskraft

Termin: 04.03.2026    Zeit: 18:30 – 20:00 Uhr

Teilnahmegebühr 15 € 

Vorherige Anmeldung erforderlich

Bitte per Email an  

Teilnahmegebühr nach Bestätigung bitte vorab überweisen.