Rückbildungskurs – Stärkung nach der Geburt
03.09.2026 von – Uhr
In meinem Rückbildungskurs unterstütze ich dich dabei, nach der Geburt wieder Kraft, Stabilität und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.
Mit gezielten Übungen für Beckenboden, Bauch und Rücken stärken wir deine Körpermitte und entlasten typische Verspannungsbereiche.
Atem- und Haltungstechniken helfen dir, im Alltag mit Baby mehr Leichtigkeit zu finden.
Der Kurs eignet sich ab 6–8 Wochen nach einer spontanen Geburt bzw. ab 10–12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Schwerpunkte:
Beckenbodenwahrnehmung & - kräftigung
Aufbau von Bauch- und Rückenmuskulatur
Haltungsschulung und Atemtechniken
Entspannung und alltagsnahe Tipps
Bitte bring zur ersten Kursstunde folgende Sachen mit:
bequeme Kleidung
Handtuch
Getränk
Versichertenkarte
nächste Kurse:
Start - 10.08.2026 Ende - 10.09.2026
Start - 19.10.2026 Ende - 19.11.2026
Die Kurse finden immer 2x pro Woche statt.
Jeweils am Montag und Donnerstag von 18:00h - 19:00h
Anmeldung unter Hebamme-melina.mymiya.de
miya persönliche Hebammen Seite
Kursleitung: Hebamme Melina Schiller, Bad Vilbel
Veranstalter
Familienzentrum Stadt Bad Vilbel
Johannes-Gutenberg-Straße 13 a
61118 Bad Vilbel
(06101) 602-465
(0151) 1711 5312
E-Mail:
www.familienzentrum-quellenpark.de
famz_quellenpark
E-Mail: